作者 | 木槿妈妈
来源 | 中学生听书（ID：tingshu2018）
前两天，同事老方突然说自己要辞职回老家。
经过了解才知道，原来是他的女儿静静患上了抑郁症。
静静因无缘市重点高中，一度出现抑郁和厌学情绪。
前段时间，和她一起长大的朋友跳楼自杀了，这件事再一次刺激了静静。
只因老方在饭桌上说了一句：现在的小孩，太脆弱了，自己跳楼却没想过家长怎么办。
听到老方说这样的话，静静在饭桌上激动地摔坏了碗筷，之后一周都拒绝和老方沟通。
老方连哄带骗将她带到医院看心理科，但静静完全不配合医生询问。
最后，医生初步诊断静静患上了综合性抑郁症。
老方说：
“听到医生诊断后我脑子轰的一声，我从来没有想过一直以来引以为傲的女儿竟然患上了抑郁症。 这些年，我们忙着赚钱，想给她最好的物质基础。 现在回想起来，每次和孩子相处都只是问学习、问成绩，完全忽视了对女儿的陪伴，更没察觉到孩子的心理变化。”
听完老方的讲述，我安慰他，及时干预治疗，孩子会慢慢好起来的。
后来，我翻看资料查找我国青少年患抑郁症情况，看完数据着实吓了一跳。
据《2022国民抑郁症蓝皮书》调查研究显示：青少年抑郁症患病率已达15-20%，50%的抑郁症患者为在校学生。
难怪北大精神科医生徐凯文会在演讲上大声疾呼：真的要救救孩子！
在当今这个孩子不愁吃穿的时代，对孩子的精神抚养应远大于物质养育，新时代父母的重要课题之一就是培养出人格健全的孩子。
缺席的爸爸，焦虑的妈妈
容易养出心理抑郁的孩子
心理学认为：
母亲对孩子的影响主要是孩子能否成为一个独立的人，而父亲则塑造孩子对生命的看法，关系到人格的形成。
爸爸缺席，妈妈焦虑，是一个家庭最大的灾难。
这种环境极易导致孩子性格、情感方面的缺陷，孩子会出现孤独、自尊心低下、自制力差的现象，甚至还伴有攻击性强、喜欢较劲、叛逆等性格和行为问题。
孩子若是长期深陷这些不良情绪的泥潭之中，就容易患上抑郁症。
有部分自以为是的父母，从不反思问题是否出现在自己身上，反而责怪孩子心理抗压能力差。
而实际情况恰恰相反，63%的学生患者都曾在家庭中感受到控制、心理忽视、冲突或家暴，家庭环境才是青少年陷入抑郁的首要因素。
知乎上一位抑郁症治愈师在#为什么孩子会离奇地抑郁#提问下的回答，获得了数万人的点赞认同：
是因为父母“离奇地”把孩子留守了；是因为父母“离奇地”情绪不稳定； 是因为父母“离奇地”爱无能；是因为父母“离奇地”期望高； 是因为父母“离奇地”喜欢乖孩子；是因为父母“离奇地”负面思维。
仔细想来，确实如此。
很多父母虽然会和孩子待在一起，但却很少聊天。
相比父母那代人，如今的孩子自我意识更强，匮乏的亲子交流会让父母和孩子成为同一屋檐下最熟悉的陌生人。
也有一些父母虽然口口声声说爱孩子，但当孩子说自己“心理生病了”，却不肯和孩子站在一起击败抑郁症。他们口中的爱，是有条件的。
比如：要孩子乖一点；要孩子考试达到班级第一，一旦掉出年级前十家长就开始拷问为什么会退步，却不会因为孩子考了年级前十而赞赏孩子。
李玫瑾教授说：
“孩子的行为和心理，都是过去经历的折射，与幼时的家庭养育方式密切相关。”
爸爸的缺席，让孩子失去安全感；妈妈的焦虑，让孩子难以快乐。
教育是一项大工程，之后出现的所有问题父母都有着难以推脱的责任。
合格的父母是孩子的优质陪伴者，会和孩子携手经历人生的每一个难关，每一次成长。
合格的父母更是孩子温暖的疗愈师，洞悉孩子所有的喜怒哀乐，接纳他们的独特个性，塑造内心强大的孩子。
只有父母负责到位、用心陪伴，才能收获“由里到外”真正优秀的孩子。
“唯成绩论”的父母
不知道孩子在心里杀死自己多少次了
心理学专家陈默教授说过：
“父母在哪件事上对孩子的担心很重很重，孩子早晚在这件事上会有麻烦出来。”
父母若一味地关注成绩，忽视了孩子日常的心理健康状况，孩子大概率会因压力过大而在学习上翻车。
前段时间，在网上刷到大V@北大云龙的一条微博。
一个13岁的女孩在和妈妈发生争吵后从17楼一跃而下。
争吵的原因是，妈妈面对女孩单元测试的失误，一路上不停地指责。女孩看着周围同学投来异样的眼光，恳请妈妈别说了。
回到家后，女孩第一次和妈妈大声吼起来，把这么多年积累在心中的压抑和憋屈全部喊了出来。
妈妈给了女儿一耳光后，摔门而去，等她再回来时就只能抱着女儿冰冷的尸体痛哭。
女孩留下的最后一句话是：“妈妈，你赢了，我把命还给你。”
从街坊邻居口中得知，女孩从三岁就开始被妈妈带着上各种辅导班，英语、数学、体能、主持、钢琴……
课补了不少，效果却不明显，女孩成绩反而越来越差。
这场悲剧给所有父母提了一个醒：
在学习上偏执地对孩子有着过高期望，压垮的是孩子的未来，毁掉的是一个家庭。
父母想培养优秀的孩子无可厚非，但在望子成龙的路上也要反思自己是否为孩子灌输了“唯成绩论”的单一价值观。
在这些孩子眼中，“我学习是为了我妈，我妈开心，全家开心”，“我学习不好，我就是废物”。
想起徐凯文教授曾对北大本科生和研究生做过一次统计：
其中30.0%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意义，还有40%的学生认为人生没有意义，现在活着只是按照别人的逻辑在活。
这类孩子在徐教授眼中都是患上了“空心病”，即“价值观缺陷所致心理障碍”。
那些心理有隐患的孩子，表面一如常人，甚至你会觉得他们那么乐观开朗，那么爱笑，怎么会和抑郁症沾边。
殊不知支撑他们成长的根系和树芯早已千疮百孔，不用经历风吹雨打，早晚有一天，他们就会因为承受不住而轰然倒塌。
心理学教授王国峰说过：
“能发现孩子正面动机的父母，他的孩子活在阳光下；总看见孩子负面动机的父母，他的孩子将活在阴影里。”
而让孩子成长为沐浴着阳光、主根粗壮的大树的秘诀就在于——
父母做好孩子的引路人，鼓励孩子扩大社交，允许他们有自己的兴趣和热爱。
如此一来，孩子才能加强自身与世界的联系，也能在多样的价值观中感受人生的多面与精彩。
父母做好“三多三少”
孩子才能一路向阳
央视纪录片《我们如何对抗抑郁》中，高三女孩钟华的故事令我印象深刻：
钟华确诊抑郁症后，爸爸将病情告诉了妈妈，问她：现在钟华病了，你看怎么办？
她的妈妈说：那就休学吧。
钟华在纪录片中坦言到：
是妈妈的那句话救了她的命，如果她的妈妈像其他家长那样说她矫情，她可能当时就从窗户上跳下去了。
孩子患上抑郁症后，家人的理解就是他们在黑暗挣扎下的一束光，是将他们从阴霾中拉出来的救命绳。
正如心理学家曾奇峰所说：
“孩子成长没有偏方，有的只是负责的父母，为他们提供稳定而健康的土壤。”
健康的土壤，产出丰硕的果实；积极的家庭氛围，造就乐观的孩子。
教育路上，父母做好“三多三少”，才能养出一个温暖、快乐、心理健康的孩子。
多点认可，少些责备
人民日报曾发文警醒千万父母：
如果你是一个普通的父母，没有什么资源，没有太多文化，不知道怎么教育孩子。
那你就多鼓励他，认可他，多表扬他，理解他，多支持他。
不要把自己的认知、焦虑、恐惧、愤怒、委屈强行转移给孩子，就是对孩子最好的教育。
父母日常对孩子说话的内容和语气，都会投射到孩子的性格中。
从今天起，日常生活中要对孩子多些鼓励与认可，让孩子相信“我可以”，让孩子明白“无论发生什么事，我都可以告诉父母，他们是我坚强的后盾”。
这3句激励孩子的良言妙语，你一定要知道：
1.“孩子，你可以的，自信是你最大的财富，我们都为你感到骄傲。”
2.“孩子，你不要害怕，你的努力和坚持会助你达成目标。”
3.“孩子，你可以自己做决定，我们相信你一定可以解决难题，对自己的人生负责。”
多点理解，少些控制
作家黑塞说：
“家庭不单是身体的住所，也是心灵的寄托处。”
父母良好的教养态度是孩子良好心理素质形成的关键。
一个咄咄逼人的父母，教不出懂得换位思考、理解他人的孩子。
一个以爱之名控制孩子的父母，教不出敢于冒险，落落大方的孩子。
想要营造良好的家庭情绪氛围，北京师范大学教授边玉芳给出3点建议，供大家参考：
1. “高接纳性”：父母要无条件接纳孩子所有情绪，包容并引导孩子消解负面情绪。
2. “高反馈性”：父母要对孩子情绪给予共情并有所回应，理解孩子情绪产生的原因。
3. “高预测性”：父母要未雨绸缪，提前教会孩子和情绪和平相处的方法，让他们学会合理地表达情绪、调节情绪，做情绪的主人而不是被情绪左右。
多点陪伴，少些敷衍
现在的孩子玩伴很少，多和电子产品为伍，因此父母的陪伴就显得尤为珍贵。
就像一位校长送给家长的这段话：
“教育，就是陪伴，而不是陪着。教育需要父母蹲下来和孩子讲话，让孩子成为主角，倾听孩子的声音。”
陪伴的方式和质量决定着孩子一生的性格底色。
父母用心陪伴出来的孩子，亲子关系融洽，与人沟通顺畅，表达能力强，内心积极阳光。
1. 陪出好习惯：平时多陪孩子读书，慢慢养成孩子良好的阅读习惯。和孩子一起制定学习、生活计划表，带孩子过有规律的生活。
2. 陪出好性格：放学回家后，不能只问学习，多和孩子说说“废话”。要知道今天孩子是开心还是难过，有什么疑惑需要你解答。前期注重情感抚养，孩子才能顺利渡过叛逆阶段。
3. 陪出好身体：运动所产生的多巴胺和内啡肽，是人体快乐因子，有助于孩子远离抑郁症。因此父母可以把陪孩子运动半小时列入每日家庭活动中，周末带孩子进行有意义的户外运动，激发孩子对生活和生命的热情。
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作者：中学生听书（ID：tingshu2018）
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